How to impress

How to impress

Meine Tipps gegen Lustlosigkeit vor dem Auftritt (#135)

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Letzte Woche fanden die Sisters of Comedy statt, bei welchen ich seit 2018, also von Anfang an als Patin, Moderatorin und Showact agiere. Und in diesem Jahr hatte ich keine Lust. Ich merkte, wie mich das gefangen hielt, bis kurz vor dem Auftritt.

Wie ich damit umgegangen bin und was für Tipps ich Dir mitgebe, damit Du trotz Lustlosigkeit und null Bock auf der Bühne performen kannst, darum geht es in der heutigen Folge.

Kleiner Spoiler: am Ende wurde alles gut, aber ich war dennoch nicht richtig zufrieden.

Viel Spaß beim Anhören

Du möchtest ein 15-minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Buch Dir einfach einen Termin über diesen Link!
https://calendly.com/sonjagruendemann/15min

***

Du findest mich hier:

https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme)

https://sonja-gruendemann.de/

https://www.instagram.com/sonjagruendemann/

https://www.facebook.com/sonjagruendemann

https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/

https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Be yourself, no matter what they say - muss Perfektion auf der Bühne sein? (#134)

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Neulich auf einer Speakerveranstaltung sagte dann ein geschätzter Kollege auf der Bühne “Hör auf, Du selbst zu sein, nur dann kannst Du wachsen”. Dieser Satz hat mich zum Nachdenken gebracht. Denn ich sehe es ein wenig anders.

Ich fragte mich:

Schließen sich Perfektion und Echtheit auf der Bühne aus? Sind wir bei Vorträgen in einer Rolle oder zeigen wir uns, wie wir wirklich sind? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.

Authentizität und Perfektion auf der Bühne sind Themen, die immer wieder auftauchen und uns wohl alle irgendwann einmal beschäftigen. Was ich dazu sage, verrate ich Dir hier.

Viel Spaß beim Anhören

Hier kannst Du Dein Gespräch mit mir ausmachen: https://www.calendly.com/sonjagruendemann/15min

***

Du findest mich hier:

https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme)

https://sonja-gruendemann.de/

https://www.instagram.com/sonjagruendemann/

https://www.facebook.com/sonjagruendemann

https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/

https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Was meine Angst im Urlaub mit Deinem Bühnenauftritt zu tun hat (#133)

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Ich komme gerade aus meinem Urlaub auf dem Reiterhof zurück. Ein echtes Erlebnis, ich genieße die Aufenthalte dort sehr. Doch dieses Mal hatte ich wirklich einen Moment der Angst.

Ich konnte ihn überwinden! In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir, was passiert ist und teile selbstverständlich auch mit Dir, was meine Angst mit Deinem Bühnenauftritt zu tun hat. Außerdem erfährst Du, welche Neuigkeiten es von mir gibt.

Viel Spaß beim Anhören!

***

Du findest mich hier:

https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme)

https://sonja-gruendemann.de/

https://www.instagram.com/sonjagruendemann/

https://www.facebook.com/sonjagruendemann

https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/

https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Es gibt Neuigkeiten: Meine Vortragsschmiede und ich plaudere aus dem Nähkästchen (#132)

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Es gibt Neuigkeiten! Denn ich habe ein neues Branding, auf welches ich wirklich stolz bin. Hier erfährst Du, was es mit der Vortragsschmiede auf sich hat. Außerdem erzähle ich Dir mehr über den Rebranding-Prozess und meine neuen Farben.

Im zweiten Teil spreche ich darüber, was mir schon alles so auf der Bühne passiert ist. Du wirst von wahren “Fuck-Up”-Momenten erfahren. Neulich reiste ich zu einer Moderation in die Schweiz und da ging wirklich so einiges schief …

Viel Spaß beim Anhören!

***

Du findest mich hier:

https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme)

https://sonja-gruendemann.de/

https://www.instagram.com/sonjagruendemann/

https://www.facebook.com/sonjagruendemann

https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/

https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Was wir als Speaker in der Welt bewegen können - Interview mit Frédéric Letzner (#131)

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Frédéric Letzner ist einer der Top-100-Speaker, ein begnadeter Tänzer und absoluter Ernährungsexperte. Jetzt ist er endlich bei mir zu Gast im Interview!

Frédéric war früher selbst übergewichtig und hat darüber seinen Weg in die Gesundheitsbranche gefunden. Im Laufe seiner Karriere setzte er sich viel mit der menschlichen Psychologie auseinander.

So hielt Frédéric irgendwann darüber Seminare und Vorträge und kam so in die Speaker-Szene. Und nun ist er mittendrin! 2020 gewann er sogar den “Newcomer Award” der GSA.

Wir sprechen in dieser Podcastfolge über seine Bühnenperformance, sein Buch “Zu blöd zum Leben - Gesundheit geht anders” und darüber, was wir als Speaker*innen mit unseren Themen in der Welt bewegen können.

Außerdem !ACHTUNG! geht es um Themen wie Essstörungen und Suizidgedanken.

Und keine Sorge, das Thema “Gesundheit” ist bei Frédéric alles andere als langweilig. Viel Spaß beim Anhören!

Mehr Infos zu Frédéric findest Du hier:

https://www.letz-go.de

https://www.instagram.com/frederic.letzner.official/

https://www.youtube.com/channel/UCW-l8i9ser31qRcsr5htpSQ

https://www.facebook.com/fredericletzner/

https://www.linkedin.com/in/frédéric-letzner-25507b134/

***

Du findest mich hier:

https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme)

https://sonja-gruendemann.de/

https://www.instagram.com/sonjagruendemann/

https://www.facebook.com/sonjagruendemann

https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/

https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

“In 3 Monaten zum Top-Speaker werden” - das ist Manipulation! (#130)

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

“Ich mache Dich innerhalb von drei Monaten zum Top-Speaker” - eine solche Werbung habe ich gerade wieder gesehen. Und ich finde sie unmöglich!

Ich mag es nicht, wenn mit den Träumen von Menschen gespielt wird. Diese Unehrlichkeit kann ich kaum aushalten. Diese Podcastepisode kommt tief aus meinem Herzen und ich spreche mal richtig Tacheles.

Denn solche Versprechen sind ein Spiel mit den Hoffnungen, Erwartungen und Träumen der Menschen. Reine Manipulation! Speaking lässt sich nicht innerhalb von drei Monaten erlernen. Es braucht viel Vorbereitung und Arbeit.

Wie die Realität aussieht, wenn Du Speaker*in werden möchtest, erzähle ich Dir in dieser Folge. Achtung, es wird sehr emotional, doch ich packe alles auf den Tisch und erzähle Dir meine Gedanken dazu ganz offen und ehrlich.

Ich wünsche Dir viele Erkenntnisse beim Anhören!

***

Du findest mich hier:

https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme)

https://sonja-gruendemann.de/

https://www.instagram.com/sonjagruendemann/

https://www.facebook.com/sonjagruendemann

https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/

https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Vom Ballett über VIVA zur erfolgreichen Moderatorin - Interview mit Ilka Groenewold (#129)

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Ilka Groenewold ist erfolgreiche Moderatorin auf Live- und Eventbühnen sowie im Fernsehen, Buchautorin und unfassbar sportlich! Wir haben uns bisher noch nie persönlich getroffen, obwohl wir teilweise die gleichen Bekannten haben und nah beieinander wohnen.

Fast hätte Ilka ihr Leben im Rollstuhl verbracht, doch es kam anders. Eine Operation als Kind und der ärztlich angeratene Ballettunterricht brachten sie schließlich auf die Bühnen dieser Welt. Sie trat schon als “Tüte” im Tigerenten-Club und als Hauptrolle in der Serie “Die wilden Jungs” auf, moderierte für VIVA und stand mit DJ Bobo auf der Bühne.

Heute im Interview verrät sie uns, wie sie überhaupt auf die Bühne kam, wie sie ihr Bewerbungsvideo für VIVA in ihrem Keller aufnahm, dass sie ein Buch in nur zwei Wochen schrieb, ihre Tipps für eine wirklich gute Moderation und warum sie heute noch stolz auf ihren Auftritt mit DJ Bobo ist.

Viel Spaß beim Anhören!

***

Das Buch "Erfolgskompass" findest Du hier: https://www.amazon.de/Erfolgskompass-Deine-Reise-zum-Erfolg/dp/B09YNZR36X/ref=sr_1_1?crid=3SN3FDAF0OYD&keywords=erfolgskompass+deine+reise+zum+erfolg&qid=1661417433&sprefix=erfolgskom%2Caps%2C59&sr=8-1)

Alle Infos zu Ilka:

https://www.linkedin.com/in/ilkagroenewold/?originalSubdomain=de

https://twitter.com/ModeratorinIlka

https://www.facebook.com/moderatorinilkagroenewold/

https://www.xing.com/profile/Ilka_Groenewold/portfolio

https://www.youtube.com/user/GroenewoldIlka

https://www.instagram.com/ilkagroenewold/

***

Du findest mich hier:

https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme)

https://sonja-gruendemann.de/

https://www.instagram.com/sonjagruendemann/

https://www.facebook.com/sonjagruendemann

https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/

https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Die Katze ist aus dem Sack - und meine Aufregung ist groß! (#128)

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Kennst Du diese Aufregung, wenn Du etwas zum ersten Mal tust? Oder wenn etwas ganz Besonderes passiert?

Ich habe diese gewisse Art der Aufregung beispielsweise vor den Premieren meiner Bühnenstücke. Und auch wenn ich einen besonderen Job habe, einen neuen Kunden, oder einen Vortrag zum ersten Mal halte.

Etwas aufgeregt bin ich eigentlich immer, das gehört dazu. Doch DIESE spezielle Aufregung ist für besondere Anlässe reserviert. Und so einen Anlass gibt es jetzt!

Seit November 2021 weiß ich es schon und nun darf ich es endlich verraten! Es hat mit der GSA-Convention im September 2023 zu tun…. was genau es ist und warum ich so wahnsinnig aufgeregt bin, erfährst Du in dieser Podcastfolge!

Viel Spaß beim Anhören!

***

Du findest mich hier:

https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme)

https://sonja-gruendemann.de/

https://www.instagram.com/sonjagruendemann/

https://www.facebook.com/sonjagruendemann

https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/

https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Entscheidungen fällen: einfach mal JA sagen! (#127)

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

„Soll ich, oder nicht? Ist es nicht völlig übertrieben, wenn ich das mache? Und: Ich habe das doch gar nicht gelernt, ich kann das doch überhaupt nicht!” - Vielleicht kommen Dir solche Gedanken auch bekannt vor, wenn Du eine Entscheidung fällen musst.

Unser menschliches Gehirn ist so konzipiert, dass direkt die Alarmglocken läuten, wenn uns etwas unbekannt ist. Diese sollen uns vor möglichen Gefahren warnen, wenn wir etwas tun, was uns nicht entspricht. Und manchmal müssen wir auch “Nein” sagen, ganz klar!

Ich spreche in der heutigen Podcastfolge von Situationen, in welchen ein Teil in Dir “das möchte ich mal probieren” oder “keine Ahnung, aber es klingt spannend” sagt. Denn dann kann sich ein Ja wirklich lohnen.

Ich erzähle Dir in dieser Folge viel von meinem Weg und wann ich manchmal einfach trotz allem JA gesagt habe!

Viel Spaß beim Anhören!

***

Du findest mich hier:

https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme)

https://sonja-gruendemann.de/

https://www.instagram.com/sonjagruendemann/

https://www.facebook.com/sonjagruendemann

https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/

https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Wiedersehen macht Freude! - Interview Teil 2 mit Saskia Winkler (#126)

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Moment - Saskia Winkler war doch erst in Folge 123 da! Was ist denn da los? Gehen mir jetzt etwa die Interviewpartner*innen aus?

Nein, so ist es natürlich nicht. Im ersten Gespräch sind so viele interessante Aspekte gar nicht zur Sprache gekommen, die in diesem Interview nun ihren Platz finden. Saskia gibt nochmal viele tolle Impulse und zeigt uns, warum es so toll ist, als Speaker*in oder Vortragsredner*in auf der Bühne zu stehen.

Sie erzählt uns in diesem Interview, was ihr Antrieb war, selbst Speakerin zu werden, von ihrem bislang schlechtesten Vortrag, was sie daraus lernte und ihrem jährlichen Event am Bodensee.

Viel Spaß beim Anhören!

Du findest Saskia hier:

Website: https://www.saskia-winkler.de/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saskiawinkler/

***

Du findest mich hier:

https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme)

https://sonja-gruendemann.de/

https://www.instagram.com/sonjagruendemann/

https://www.facebook.com/sonjagruendemann

https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/

https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Über diesen Podcast

Souverän und selbstbewusst auftreten im Leben und auf Deiner Business Bühne
Dieser Podcast ist für alle, die öffentlich reden und auftreten möchten, egal ob beispielsweise Unternehmer, Mitarbeiter, Führungskräfte, online oder offline, Social Media oder Vortragsbühne.
Hier bekommst du Tipps und Tricks rund um das Thema Wirkung, Auftritt, Stimme, Kamera und die Businessbühne.
Ich bin Sonja Gründemann die Expertin für deinen erfolgreichen Auftritt und berichte dir aus der Praxis für die Praxis. Immer nach meinem Motto: „Perfekt muss nicht sein. Echt ist schöner!“.

Viel Spaß beim Reinhören. Rock your Stage!

Ich, Sonja Gründemann bin Schauspielerin, Sängerin, Moderatorin, Speakerin, Trainerin und Coach und die "Expertin für Deinen erfolgreichen Auftritt".
Bei Business-Trainings und -Coachings mit dem Schwerpunkt Auftritt,
Präsentationen, Vorträge, Gespräche unterstütze ich Menschen auf ihrer eigenen Bühne zu glänzen.
Mit „Alltagswahnsinn – Leben zwischen Kind, Karriere, Männern und Maniküre“ stehe ich aktuell mit meinem 4. Bühnenprogramm im Bereich musikalische Comedy auf der Bühne.
Ich habe zudem ein Frauenduo „Sonja und Esther“.
Ich kenne das Bühnenleben und das Businessleben und tanze nicht nur zwischen den Welten, sondern vereine sie, wie kein anderer und nehme dabei kein Blatt vor den Mund.

www.sonja-gruendemann.de
www.typischfrau.de
www.sonjaundesther.de

von und mit Sonja Gründemann

Abonnieren

Follow us