00:00:00: In der letzten Woche habe ich ein Podcast über das Thema persönlich und privat gesprochen wenn du die Folge noch nicht gehört hast hör gern rein.

00:00:09: In der heutigen Folge geht es darum wie bereite ich mich eigentlich auf Online-Seminare vor und wie kann ich auch Abwechslung in diese bringen wenn ich da vor der Kamera meine Workshops gebe.

00:00:22: Viel Spaß rock the stage der Bühnenpodcast von und mit mir Sonia Gründemann der bienenexperte.

00:00:32: In diesem Podcast bekommst du Tipps und Tricks für deinen erfolgreichen Auftritt Backstage Einblicke und immer wieder neue Inspirationen wie auch du dein Vortrag deine Präsentation.

00:00:44: Oder auch dein Gespräch interessant und abwechslungsreich Gestalt.

00:00:48: Music.

00:00:57: In dieser Woche habe ich wieder einen Workshop auf dem

00:01:00: online trainerkongress gegeben zum Thema Präsenz Workshop versus Online-Workshop und was wieder ganz klar wurde sind das so kleine Hacks die man vielleicht im ersten Moment gar nicht auf dem

00:01:13: ja auf der Pfanne hätte ich jetzt gesagt hat also an die man vielleicht gar nicht denkt einfach so wichtig sind wenn es um die Vorbereitung deiner in dem Fall online Bühne geht.

00:01:24: Und geht ja auch immer darum zu beeindrucken und einen guten Eindruck zu hinterlassen und vor allen Dingen sich selbst wohl damit zu führen.

00:01:33: Und das beginnt eben schon damit dass ich mir meinen Arbeitsplatz so angenehm wie möglich gestalte.

00:01:40: Und deshalb habe ich dir heute 5 Tipps mitgebracht wie du deinen online Arbeitsplatz deiner online Bühne

00:01:47: gestalten kannst bevor es überhaupt losgeht mit deinem Workshop oder auch deiner Aufnahme was auch immer du da planst.

00:01:56: Und der erste Schritt ist sorg für dich also was brauchst du.

00:02:03: Wenn Du beispielsweise einen ganzen Tag Workshop hast oder sagst ok ich habe anderthalb Stunden in den meine erste Session ist richte dir wirklich deinen Platz so ein dass du weißt ich habe genug zu trinken.

00:02:17: Ich habe für einen Happen zwischendurch auch was zu essen falls der Hunger mich überkommt sei es irgendein Schokoriegel ein Müsli Snack oder was auch immer du hast was du zwischendurch mal schnell.

00:02:29: Essen kannst eine Handvoll Nüsse das was du natürlich auch verträgst und magst sodass wenn beispielsweise deinen Teilnehmer in einer kurzen Gruppenübung sind.

00:02:38: Du auch da zwischendurch mal schnell zu beißen kann es kann ja sein dass der Hunger plötzlich um die Ecke kommt viel wichtiger ist das Trinken das Trinken.

00:02:47: Ich persönlich habe immer eine Teekanne dabei meistens sogar noch eine Schorle daneben stehen damit ich auch wirklich auf mich und meinen Körper achte zudem kommt dass wir natürlich viel am Mikro sind das Mikrofon überträgt mehr die.

00:03:02: Schmatzgeräusche wie du es gerade hören konntest und je mehr du trinkst desto weniger Schmatzgeräusche bekommen auch das ist.

00:03:10: Eine simple Geschichte mit der Du tatsächlich den trockenen Mund der zum Schmatzen führt vermeiden kannst.

00:03:18: Also Tipp 1 sorge für dich was Essen und Trinken angeht.

00:03:23: Tipps 2-door ge auch für eine gute Umgebung das heißt ist.

00:03:30: Dein Raum ruhig kannst du ruhig da drin arbeiten kannst du den abschließen musst du vielleicht ein Schild an die Tür machen gerade in Homeoffice zeiten ich möchte jetzt nicht gestört werden oder ich hier in meinem Büro meine Kollegen sagen schon immer Sonia am besten du hast eine rote Lampe

00:03:45: Für wenn du in einem Workshop bist oder du eine Podcast Aufnahme machst damit wir in der Küche nebenan nicht zu laut sind.

00:03:53: Was brauchst du noch hast du deinen Flipchart vorbereitet da komme ich gleich auch noch zum Thema Technik hast du

00:04:02: alles was du für dich brauchst an Notizblock an Stift an Dingen die du während des Workshops brauchst vorbereitet hast du vielleicht dein Konzept auch ausgedruckt hast du deine PowerPoint noch mal auf einem extra Rechner offen das zählt für mich alles

00:04:18: zu der guten Umgebung III Tipp der auch ein bisschen in Richtung Umgebung geht ist sitzt du oder stehst du.

00:04:28: Hast du vielleicht sogar unterschiedliche settings in denen du dich bewegst,

00:04:32: ich habe mittlerweile zwei Settings hier in meinem Büro und habe einen höhenverstellbaren Schreibtisch das heißt ich kann den automatisch hoch und runterfahren per Knopfdruck ich muss den Knopf festhalten das ist aber nicht weiter schlimm und.

00:04:47: Ähm kann damit meine Position wechseln das entlastet meine Beine das entlastet meinen Körper und je nach Gefühl wenn es kurze Workshops sind mache ich die immer im Stehen wenn es über mehrere Stunden gibt nehme ich mir die Freiheit.

00:05:00: Auch zwischen stehen und sitzen zu wechselnden bei einem Präsenz Workshop würdest du das ja nicht anders machen du würdest zwischendurch mal stehen du würdest dich aber auch mal.

00:05:09: Hinsetzen II Setting beispielsweise geht natürlich nur über unterschiedliche Kameras.

00:05:17: Denn sonst muss ich immer wieder umstellen und da werde ich gleich auch im Technikteil noch was dazu sagen.

00:05:24: Das heißt ich habe ein Setting ich habe eigentlich sogar drei Settings ich habe einen Settings eben an meinem Schreibtisch stehen oder sitzen.

00:05:32: Ehrlich gesagt habe ich 4 Settings die nicht immer alles stehen I wie gesagt ist das Setting im Stehen oder im Sitzen Schreibtisch hoch oder runter.

00:05:42: II Setting ist wenn ich mein Flipchart aufgestellt habe da habe ich eine zweite Kamera drauf gerichtet dann kann ich Umschalten zwischen meiner Schreibtisch Kamera und meiner Flipchart Kamera.

00:05:54: III Setting ist mein Stehtisch Setting besonders wenn ich Vorträge halte habe ich einen Stehtisch im Raum stehen der ist sonst zusammengeklappt Weg gestellt aber wenn ich im Vorträge halte online Vorträge.

00:06:07: Dann steht der Stehtisch im Raum da habe ich noch einen Kontrollmonitor drauf da kann ich den Chat beobachten

00:06:13: und bin meistens mit einem zweiten Gerät noch drin da komme ich auch gleich im Technikteil noch mal dazu und habe meine Maus da drauf liegen und meinen

00:06:23: Clicker wenn ich eine Präsentation habe mit der ich weiter klicken möchte ich habe da auch was zu trinken zu stehen drauf und

00:06:31: gucke was ich noch brauche an Requisiten Beispiel wenn ich in eine analoge Geschichte noch mit rein gehen möchte und IV fertigen ist mein.

00:06:40: SIP Setting man kann es auch Interview Setting nehmen denn da habe ich zwei Sessel stehen da habe ich eine Pflanze die man sieht und auch eine Kerze z.b. das ist das Setting dass ich eher am seltestens seltensten

00:06:54: im Moment brauche weil wir ja auch.

00:06:57: Echte Menschen kaum hier im Büro empfangen dürfen aber das ist theoretisch noch mal ein Setting was ich einbinden kann.

00:07:05: Keine Angst du brauchst keine 4 Settings für deine Trainings aber es soll dir noch mal aufzeigen in meinem Büro Raum kann ich durchaus auch wenn es kein riesen Studio ist unterschiedliche settings.

00:07:18: Aufbauen.

00:07:20: Und ich habe es eben schon angesprochen der vierte Tipp den ich dir mitgebracht habe sind eigentlich mehrere Tipps denn das ist die Technik.

00:07:29: Abgesehen davon dass Dad das technische Equipment was man braucht unterschiedlich sein kann und ich darauf noch mal in einer extra Folge 1 gehe ich.

00:07:40: Glaube ich habe sogar schon eine Technik Folge gemacht da muss ich tatsächlich selber noch mal nachschauen und ansonsten mache ich das demnächst noch mal denn glaube mir ich selber bin auch kein

00:07:49: Technikfreak aber ich habe mir ganz viel Wissen besonders in den letzten Monaten

00:07:55: noch angeeignet auch wenn ich schon als die Trainerin unterwegs war gab es doch viele Punkte die sich einfach weiterentwickelt haben meine Ausbildung als sie Trainerin ist jetzt knapp drei Jahre her und alleine durch.

00:08:09: Die jetzige Zeit hat die Digitalisierung so einen Boost bekommen dass auch ich nicht hinterher komme und da ist mein erster Tipp innerhalb des vierten Tipps.

00:08:19: Entscheide dich für etwas

00:08:21: und dann erlaube dir auch auf dieser Stufe erstmal zu bleiben es muss nicht die Riesen Firlefanz Technik sein es ist toll wenn du zwischen zwei Kameras hin und herschalten kannst ich kenne Kollegen die haben auch eine dokumentenkamera die sie einsetzen das habe ich persönlich jetzt nicht ich kann immer eine dritte Kamera durch mein iPad

00:08:40: über ein kleines Tool namens Epoque MZ-B dazuschalten das gilt nur für den Mac da gibt es aber auch andere Tools für Windows Rechner.

00:08:49: Aber keep it simple denn

00:08:52: auch ich habe da wirklich eine Entwicklungsstufe hinter mir und es gibt immer noch Seminare wo ich wieder ein Stück zurück schalte weil ich merke ok der Inhalt und die Abwechslung die ich da an sich schon drin habe

00:09:07: die sind schon so viel dass ich mich selber nicht nur die Teilnehmer sondern auch ich mich selber mit zu viel Technik Firlefanz.

00:09:17: Überfordern würde ich bin schon relativ fit in der ein oder anderen Sache aber wie gesagt auch da keep it simple

00:09:24: die Schritt für Schritt vor und ich arbeite z.b. mit einer Software die heißt ecamp da hatte ich

00:09:29: ganz lange ein Ton Problem wie kriege ich den Ton synchron wenn ich das ganze Insuman spiele mit meiner Canon Kamera und jetzt habe ich es endlich.

00:09:39: Bei diesem Seminar habe ich es endlich geschafft das einzubauen.

00:09:44: Beim letzten mal habe ich mir die Freiheit gegeben doch anders zu arbeiten und so möchte ich dir wirklich den Tipp für die Technik geben.

00:09:53: Schritt für Schritt vorzugehen.

00:09:56: Dennoch ist es immer schön eine Abwechslung zu haben in der Technik insofern als dass ich habe eben schon angesprochen eine Kamera zu haben am Schreibtisch und eine Kamera

00:10:05: die dann auf das analoge Flipchart

00:10:07: zeigt uns sowohl inzoom beispielsweise als auch in Microsoft Teams kann man da relativ einfach Umschalten zwischen den Kameras ohne ein externes Gerät.

00:10:17: Dabei zu haben also das kann ich dir aus der methodischen Sicht oder auch da

00:10:22: didaktischen sich wirklich empfehlen da Abwechslung drin zu haben und hat Technik fasse ich aber auch dieses Mal beispielsweise Tools technische Tools zusammen wie zum Beispiel mentimeter oder padlet.com.

00:10:37: Auch da werde ich noch mal in einer separaten Folge drauf eingehen aber was auf jeden Fall wichtig ist überfordere auch da weder Dich noch deine Teilnehmer.

00:10:48: Denn es gibt so die Faustregel nimm nicht mehr als zwei externe Tools zu der Plattform dazu die du hast nutze auch die Technik die die Plattform bietet beispielsweise bei Zoom gibt es die Chat Funktion die gibt's bei Teams auch

00:11:03: gibt's bei GoToMeeting beispielsweise auch

00:11:06: bei Zoom kannst du super einfach das Whiteboard von Zoom nutzen wenn du auf einer anderen Plattform bist dann gibt es wieder andere Plattformen die auch Whiteboards an sich,

00:11:17: bieten und da hast du dann schon wieder eine externe Plattform die du nutzt dann reicht es wenn Du beispielsweise mentimeter dazu nimmst

00:11:25: aber da würde ich dir auch wirklich empfehlen nur zu zusätzliche Technik wirklich nur wenn du gerade mit Unternehmen arbeitest und nicht um ein Thema vitrinli

00:11:36: Trainer geht train-the-trainer wollte ich sagen train-the-trainer geht dann nutze wirklich.

00:11:42: Mehr als ein externes Tool nur wenn du längere Workshops als anderthalb Stunden gibst denn du darfst nicht vergessen sobald du in externe Tools gehst

00:11:51: kostet das Zeit es kostet Zeit bis die Teilnehmer da drauf gehen dann kommt der Spieltrieb durch sie wollen was ausprobieren gerade bei Whiteboards immer wieder was ja auch natürlich ist und was ja schön ist weil es eben diesen spielerischen Charakter auch noch mal mitnimmt.

00:12:07: Also da wirklich mein Tipp.

00:12:10: Nach zum Thema Technik verliere dich auch da nicht in zu vielen technischen Puls bei einer teils anderthalb Stunden maximal vielleicht ein externes tun noch dazu nehmen und bei.

00:12:23: Bei train-the-trainer Sachen sieht das noch mal ganz anders aus aber auch da sind die Menschen die das Lernen schnell überfordert wenn Sie mehr als zwei Tools nutzen sollen.

00:12:32: Last but not least mein fünfter Tipp für heute hast du eine Liste aufgestellt was du alles brauchst.

00:12:42: Also mach dir wirklich eine Checkliste was du alles vorbereiten möchtest das geht los von schalt die Scheinwerfer ein mach den Rechner an guck inzoom das deine richtige Eingangsquelle fürs Audio gewählt ist guck das die richtige Ausgangs Quelle gewählt ist und und und

00:13:00: alleine über die sind Checklisten Charakter werde ich wahrscheinlich noch mal ich merke wenn ich da ins Reden komme da gibt es so viele Faktoren an die man denken darf oder an die du denken darfst

00:13:11: allein das ist eine Checklisten Folge wert und.

00:13:16: In diesem Sinne mich würde interessieren was nutzt du zur Abwechslung was in deine Herausforderung wenn du an so eine Vorbereitung eines Seminars gehst

00:13:27: und des Weiteren würde mich mal interessieren was und eigentlich generell deine Herausforderungen wenn du vor die Kamera drehst trittst

00:13:35: aktuell habe ich bis kommenden Sonntag bis zum 31 Januar eine Umfrage über Google Docs den Link.

00:13:43: Füge ich dir unten ein da gibt es auch was zu gewinnen du kannst nämlich eine Stunde eins zu eins Coaching mit mir gewinnen und wenn du an dieser Umfrage teilnimmst.

00:13:52: Freue ich mich sehr wenn du sagst was sind deine größten Herausforderungen wenn du vor die Kamera trittst was sind deine größten Herausforderungen auf deiner Business Bühne welche auch immer das sein sollten die Auslosung geht wie gesagt.

00:14:06: Bis zum 31.12 Mitternacht der Rechtsweg ist natürlich ausgeschlossen und ich bin dir sehr sehr dankbar wenn du daran teilnimmst

00:14:15: ansonsten kannst du mir natürlich gerne auch eine Mail an office at Sonia - Gründemann. De schreiben.

00:14:22: Oder mir auf den sozialen Medien eine Nachricht schicken ich freue mich auf jeden Fall dass du heute wieder zugehört hast wenn dir die Folge gefallen hat dann empfiehl Sie gern weiter informiert Kollegen auch darüber oder Kolleginnen über diese Tipps

00:14:36: und dass sie gerne reinhören und ich freue mich natürlich auch immer wieder über eine Rezension in diesem Sinne

00:14:43: danke dass du dabei warst schalt wieder ein wenn es heißt rock the stage der Bühnenpodcast und lass dich überraschen der neue Titel steht schon fest und bald wirst du auch diesen erfahren.

00:14:53: Tschüss die hat die heutige Folge gefallen dann hinterlass mir gerne eine Bewertung bei iTunes oder dem.

00:15:01: Packers Portal deiner Wahl gerne auch bei Google da freue ich mich auch immer über Rezensionen ansonsten empfehlen weiter und.

00:15:09: Music.