00:00:00: Sei authentisch haben sie gesagt bleib du selbst aber wie das geht das hat dir keiner gesagt.

00:00:07: Während ich in der letzten Folge zum Thema innere Blockaden gesprochen habe geht es in dieser Folge darum wie du authentisch im Leben im Business und vor der Kamera wirken kannst.

00:00:17: Also viel Spaß los geht's.

00:00:20: Rock the stage der Bühnenpodcast von und mit mir Sonia Gründemann der Böden Experte,

00:00:29: in diesem Podcast bekommst du Tipps und Tricks für deinen erfolgreichen Auftritt Backstage Einblicke und immer wieder neue Inspirationen wie auch du dein Vortrag deine Präsentation,

00:00:41: oder auch dein Gespräch interessant und abwechslungsreich gestalten kann.

00:00:45: Music.

00:00:54: Vielleicht kennst du den Spruch be yourself no matter what they say eigentlich ist das ehrlich gesagt überhaupt keinen Spruch sondern es ist ein Auszug aus einem Lied von Sting und dann nämlich Englishman in New York

00:01:07: ich bin überhaupt kein Freund von diesem lied aber dieser Satz be yourself no matter what they say

00:01:16: der ist mir im Gedächtnis geblieben und den habe ich auch eine Zeitlang auf meinen Postkarten drauf stehen gehabt die ich verschickt habe.

00:01:26: Und dieser Titel ist mir wieder in den Sinn gekommen als ich jetzt gerade in der Entwicklung eines neuen Online-Kurs war und dieser Online-Kurs wird jetzt gelauncht und wenn du dabei sein möchtest und die einmalige kostenfreie Gelegenheit nutzen möchtest,

00:01:41: dabei zu sein dann,

00:01:44: packe ich den natürlich den Link in die shoutouts und da kannst du dich anmelden am22 Februar geht's los das aber nur kurz vorweg.

00:01:52: Mich hat das Ganze trotzdem inspiriert der Kurs heißt ein beyourself damit kurz und knackig ist und der Untertitel ist eben sei du selbst im Leben im Business und vor der Kamera.

00:02:02: Und ich werde immer wieder damit konfrontiert dass es heißt in den sozialen Medien geht es darum authentisch zu sein Gott sei Dank geht's ja auch so ein Stück weit davon weg dieses Thema bearbeitete Fotos.

00:02:16: Kannst du weiterzunutzen es gibt eine Frau auf Instagram ich glaube die hat Natalie Stommel ich verlinke sie dir gern in den Shownotes die Macht immer total tolle Bilder die zeigt nämlich wie es wirklich aussieht,

00:02:29: und wie ist auf Instagram aussieht und das letzte Foto was ich von ihr gesehen habe war großartig denn sie sagt ein Unterwäsche und ihr Bauch,

00:02:39: klopfte heraus und im und man sah auch ihre Cellulite und im Foto daneben hatte sich in der Pose geschmissen

00:02:49: wie das Ganze überhaupt nicht zu sehen ist also bauch rein schön die Hüfte nach vorne geschoben also es sieht super aus und ich finde es so toll weil diese Frau macht genau das worauf es ankommt sie zeigt sich so wie sie ist.

00:03:03: Ist das kein reines Frauen Thema sondern auch ein Männer Thema mit dem wir immer wieder konfrontiert werden sei du selbst sei authentisch zeig dich so wie du bist spielt keine Rolle.

00:03:16: Ja das ist toll dass das immer wieder gesagt wird aber es sagt einem niemand wie das denn geht und.

00:03:25: Ich habe mir jetzt gedacht die vier für mich wichtigsten Punkte dabei sind du selbst zu sein und an denen wir auch dann in diesen Online-Kurs arbeiten aber du sollst ja auch was natürlich aus dieser broadcast Folge für dich mit

00:03:37: nimm sind die vier folgenden Punkte I ist wer dir deine Wirkung bewusst.

00:03:43: Du kennst ja schon wenn du mir schon seit längerem zuhörst mein wirkungs Männchen meine wirkungs Figur mit der ich immer wieder arbeite also.

00:03:53: Werde doch erstmal bewusst darüber wie du überhaupt wirken möchtest.

00:03:58: Also das ist für mich so ein tiefgehender Schritt schau was möchtest du ausstrahlen wenn du irgendwo zur Tür rein kommst wenn du ein Bewerbungsgespräch hast wenn du einen Pitch hast wenn du,

00:04:11: beim Elternabend etwas sagst wenn du bei einer Vereinsfeier etwas sagst.

00:04:17: Und diese Wirkung haben sich gleichen die kann aber auch abweichen du hast ja unterschiedliche Rollen in denen du unterwegs bist und.

00:04:26: Und das sind ja keine Rollen die du spielst also ich werde auch in meinen Seminaren auf damit,

00:04:31: konfrontiert dass die Leute sagen die Haare Frau Grundmann sie sind ja Schauspielerin und Rollen rollen Arbeit das ist ja nicht echt doch bei Schauspielern geht's genau darum es geht darum zu gucken,

00:04:43: dass das was Schauspieler spielen echt ist dass das was sie nach außen zeigen so authentisch wie möglich ist so dass der Zuschauer vom Fernseher oder im Theater nicht unterscheiden kann ist es jetzt eigentlich gerade,

00:04:57: Heino Ferch oder ist das ich habe gerade meiner Tochter bibi und Tina geguckt ist es der Direktor von der Schule oder ist es Charly Hübner wir haben mehrere bibi und Tina Filme geguckt Film geguckt oder ist das Hans kackmann aus dem Film

00:05:12: von Bibi und Tina.

00:05:15: Das soll der Zuschauer in dem Moment nicht unterscheiden können sondern er soll sich in die Figur mit hineinfühlen und das geht nur wenn der Schauspieler das so authentisch und echt,

00:05:25: wie möglich macht.

00:05:27: Und jetzt kommen wir zu dir zurück wie kannst du dir deiner Selbst bewusst werden schreibe dir wirklich auf was möchtest du ausstrahlen also was.

00:05:37: Zeigt es nach außen was du den anderen darstellen möchtest und zwar bewusst und authentisch dich selbst darstellen und nicht jemand anderen,

00:05:49: aber es hilft damit sich damit auseinanderzusetzen und ich verlinke dir noch mal die shoutouts zu der Folge meines wirkungs Männchens hier unten.

00:05:59: Ich verlinke dir die Folge natürlich das zweite ist begeistere dich selbst dann begeisterst du auch andere

00:06:05: auch dazu gibt schon eine eigene Podcast Folge aber mir ist es immer wieder wichtig und ich habe da gerade mit jemanden drüber gesprochen wenn du von deinem Thema und von dir selbst nicht absolut überzeugt bist wie soll es dann andere sein

00:06:20: vielleicht kennst du auch diesen Spruch liebe dich selbst dann lieben dich die anderen das ist nicht gleich das weiß ich.

00:06:28: Jeden Tag in den Spiegel zu gucken und zu sagen ich liebe mich mit all meinen Fehlern mit all meinen Dellen an den Oberschenkeln mit allem,

00:06:36: von dem ich denke es ist ein Makel dass es nicht leicht.

00:06:41: Aber da kommen wir wieder zu dem. Konzentriere Dich doch auf das Positive und jeder Mensch hat so viele schöne Dinge.

00:06:48: Turtle ist eigentlich nicht auf und es gibt einen Film.

00:06:53: Ist auch ein Frauenfilm der heißt embrace den hat eine deutsche Schauspielerin produziert der Name fällt mir bestimmt auch gleich wieder ein und der handelt von einer Frau die unbedingt.

00:07:06: Bodybuilderin werden wollte nach der Geburt ihre drei Kinder und dann festgestellt hat dass sie damit nicht glücklich ist sie hat das Ziel erreicht,

00:07:14: und wie ist damit nicht glücklich geworden und dann macht sie sich Nora Tschirner hat die deutsche Schauspielerin die das produziert hat und dann macht sie sich auf die Suche und fliegt durch die ganze Welt und guckt und landet auch beim schönheitsdoc und so und wie abstrus das ist.

00:07:29: Das Menschen versuchen jemand anders zu sein als sie wirklich sind.

00:07:35: Und in diesem embrace Film da geht's so schön darum dich selbst anzunehmen und zu akzeptieren.

00:07:41: Da gibt's noch wunderschöne Szene mit einer Frau die wirklich durch Feuer ihr Gesicht verloren hat die so positiv spricht.

00:07:50: Es ist wirklich berühren das ist ein Film den ich nur für Frauen sondern wirklich auch für Männer sehenswert ist.

00:07:57: Und wenn du dich von dir selbst begeisterst dann begeisterst du auch andere Menschen.

00:08:03: Ich verlinke auch gern die Folge wo es um das ganze Thema geht und sich eher auf die immergrüne bezieht in den Shownotes.

00:08:11: Und dann geht's darum dass der dritte Punkt deine eigen und Fremdwahrnehmung abzugleichen also wie nehme ich mich eigentlich war.

00:08:21: Und,

00:08:22: wie nehme ich andere wahr und stimmt das überein wir wohnen ja in einer westlichen Welt und wir sind sehr darauf gepolt die negativen Dinge zu sehen also an uns selbst.

00:08:34: Ich habe viele Jahre also 4 Jahre in einer Bank als Vertriebs Trainerin und Coach als externe Trainerin und Coach gearbeitet.

00:08:42: Und hatte ein neues Vertriebskonzept mit implementiert und abgesehen davon dass ich immer gefragt wurde was können Schauspieler eigentlich,

00:08:51: denk an beibringen und ich dann erstmal darüber aufklären durfte dass ich ja selber einen Bank Hintergrund habe ich habe ja BWL und Bank studiert und an Musicalausbildung

00:09:01: gemacht also ich bin ja Diplom-Betriebswirtin mittlerweile dh vorher BA Fachrichtung Bank und staatlich anerkannte Sängerin Schauspielerin und Tänzerin.

00:09:11: Also ich kann das dann Thema.

00:09:14: Habe ich auch immer wieder erklärt dass Vertriebler auch eine gewisse Rolle innehaben und ich möchte gleich sagen spielen ist aber so aber das.

00:09:26: Das sehr nah beieinander ist und.

00:09:30: Bei dem Thema Feedback haben ganz auf dieses Thema also bei eigen und fremd an dem Sofa von mir jetzt haben sie mir ja ganz viel gesagt was ganz toll gelaufen ist was war denn so richtig chillig den Ausdruck scheiße.

00:09:43: Ganz auf die angeguckt abgesagt war nicht scheiße sie haben total viele gute Sachen und konzentrieren Sie sich doch lieber auf die positiven Aspekte die ich Ihnen gesagt habe und verstärken sie die dann,

00:09:56: sind sie von allein erfolgreich dann werden sie von allein.

00:10:04: Immer positiver an ihren Dingen arbeiten und ganz oft habe ich dann festgestellt beim Thema eigen und Fremdwahrnehmung dass sie so kritisch mit sich selbst waren und dann gesagt haben ja aber Andy an der Stelle habe ich nee,

00:10:17: hast du mich und.

00:10:20: Es geht darum auch und da komme ich zum Punkt vier Feedback ist ein Angebot zur Selbstüberprüfung.

00:10:29: Es geht natürlich auch darum zu schauen Hey.

00:10:32: Was kann ich optimieren was kann ich vielleicht noch besser machen aber wenn dich jemand ein Feedback gibt dann ist das immer ein Angebot zur Selbstüberprüfung also ich kann noch so der große Experte draußen sein.

00:10:45: Ich lebe das gerade selbst weil ich mir selber ganz viel Feedback einhole ich änder gerade ja mein Podcast der Relaunch steht kurz bevor.

00:10:54: Ich habe einen neuen Titel ich bin am Podcast Cover ich habe Masterminds mit denen ich arbeite es geht um Themen es heißt ich bin ständig im Austausch auch Mitmenschen aber an einer gewissen Stelle.

00:11:09: Darf und muss ich selber entscheiden ob ich dieses Feedback annehme gibt bestimmt immer eine wahre Münze in dem Feedback und es gibt immer was was ich da noch rausholen kann aber.

00:11:22: Ich kann ich kann und darf immer überprüfen trifft das auf mich zu und was davon möchte ich wirklich wirklich annehmen.

00:11:33: So das waren meine vier Punkte für heute auch zum Thema Feedback gibt schon ein Podcast Folge die stell ich die auch gern in die Schonung und wenn du Feedback für mich hast.

00:11:44: Dann freue ich mich immer wenn du mir das gibst am liebsten natürlich in einer 5 Sterne Bewertung bei iTunes oder den Podcast Portal deines Vertrauens.

00:11:52: Aber hier fasse ich jetzt noch mal für dich die vier Punkte heute sind 4 Punkte

00:11:57: zusammen die auch in mein Online Kurs beyourself sei du selbst im Leben im Wissens oder vor der Kamera natürlich noch tiefergehend behandelt werden

00:12:06: wenn du mich schon etwas kennst weißt du ich arbeite immer sehr aus der Praxis für die Praxis also wir werden da auch natürlich noch ein Stück tiefer einsteigen.

00:12:15: Mit meinen Erfahrungen aber das sind die vier Punkte zum Thema bioserv die ich dir heute mitgebracht habe erstens werde dir deine Wirkung bewusst.

00:12:25: Wie möchtest du Wirkung was möchtest du nach außen ausstrahlen denn innere Haltung bedingt auch die äußere Haltung das noch als etwa.

00:12:33: Seit begeistere dich selbst dann begeisterst du auch andere guckt dass du von deinem Team wirklich überzeugt bist und wenn du die voller Inbrunst nach außen tragen kannst dann begeisterst du auch andere.

00:12:47: Drittens gleiche deine eigen und Fremdwahrnehmung wirklich mal abhole wirklich Feedback von anderen frag dein Umfeld,

00:12:56: wie ist wie du auf sie wirkst und wie sie dich wahrnehmen und ich verspreche dir das ist oft viel positiver als du dich selbst wahr nimmst und 4,

00:13:06: feedback ist ein Angebot zur Selbstüberprüfung.

00:13:10: Immer so das bestimmt ein wahrer Kern daran ist aber du jedesmal für dich überprüfen darfst.

00:13:17: Passt das zu mir ist dass das was ich möchte ist dass das womit ich was anfangen kann,

00:13:23: und in diesem Sinne danke dass du auch diese Woche wieder zugehört hast ich freue mich wenn du den Podcast weiterempfehlen ich freue mich natürlich riesig wenn du

00:13:32: an dem einmalig kostenfreien Online Kurs teilnehmen möchtest den Link findest du auch in den Shownotes und natürlich auch auf meinen sämtlichen Social Media Profil

00:13:41: am 22 Februar geht der Kurs los bis zum 21 März trag Dich am besten schon in meinen Newsletter rein.

00:13:49: Dann erhältst du auch weitere Informationen bzw die erhältst du auch wenn du dich automatisch auch automatisch wenn du dich schon für diesen Online-Kurs bewirkt da gibt es einen application form das findest du auf meiner Landingpage,

00:14:03: und die ist wie gesagt in den sozialen Medien verlinkt

00:14:07: ich freue mich auf jeden Fall auf dich bleib gesund und halt wieder an wenn es heißes Date sterben Podcast von und mit mir Sonja konnte man bis bald tschüss.

00:14:17: Die hat die heutige Folge gefallen dann hinterlass mir gerne eine Bewertung bei iTunes oder dem,

00:14:25: Packers Portal deiner Wahl gerne auch bei Google da freue ich mich auch immer über Rezensionen ansonsten empfehlen weiter und.

00:14:33: Music.