00:00:00: In der letzten Woche ging es um das Thema BIOS sei du selbst im Leben im Business und vor der Kamera und heute geht es um das Thema female impact wie Frauen eine eindrückliche oder beeindruckende

00:00:14: Wirkung haben können viel Spaß Rockstar stage der Bühnenpodcast.

00:00:22: Pornos mit mir Sonia Gründemann der Bühnen Experten in diesem Podcast bekommst du Tipps und Tricks für deinen erfolgreichen Auftritt

00:00:30: welche Einblicke und immer wieder neue Inspirationen wie auch du dein Vortrag deine Präsentation.

00:00:37: Oder auch dein Gespräch interessant und abwechslungsreich Gestalt.

00:00:42: Music.

00:00:49: Schön dass du auch heute wieder eingeschaltet hast ich bin Sonia Sonia Gründemann und ich bin die Expertin für ihren erfolgreichen

00:00:55: auftritt und heute morgen habe ich gerade mit der wunderbaren Kollegin dr Monika Hein der sprech Experten mit der ich vor kurzem auch ein Interview hier im Podcast geführt habe ich verlinkt dir gern die voll der unten in den shoutouts mit dieser habe ich einen.

00:01:11: Raum bei clubhouse gemacht clubhouse ist ja der neueste ja Grill

00:01:16: würde sagen in den sozialen Medien aktuell immer noch nur nutzbar für iPhone User ich weiß aber oder habe gehört ich weiß es nicht ich habe gehört dass sie auch dran sind ist für Android-User zu öffnen und clubhouse ist im Prinzip eine Plattform.

00:01:32: Auf der man in einen

00:01:33: netten Tag kommen kann ich habe selber das erste Mal war ich bei Clubhaus und dann plötzlich mit Thomas Gottschalk und Elyas M'Barek in einem Raum gewesen das war schon irgendwie abgefahren

00:01:45: aber clubhouse wird auch immer wichtiger für meine Berufsgruppe zumindest für die Berufsgruppe der

00:01:51: Trainer Coaches Speaker es gibt tolle Interviews es gibt immer wieder Expertenrunden.

00:01:58: Und die Monika und ich wir sind gerade ständig im Austausch fast täglich in einer Standleitung.

00:02:03: Und wir haben dann gesagt komm wir machen mal einen Raum zusammen und wir hatten gerade das Thema als wir tatsächlich zusammen spazieren gegangen sind mit Abstand natürlich und draußen

00:02:15: das impact ein Thema ist mit dem ich mich ja besonders viel beschäftige im Bereich des Auftritts.

00:02:22: Monika aber auch ganz viel im Bereich der Stimme und dass die innere Stimme bei ihr eine Einfluss auf die äußere Stimme haben und bei mir auch die innere Haltung ein

00:02:31: Einfluss auf die äußere Haltung

00:02:34: und es war total spannend denn auch eine weitere Kollegin Yvonne de Bark kaum noch dazu sehr bekannt aus Film und Fernsehen und es entwickelte sich wirklich ein toller Torx war noch viele andere tolle Kollegen die dann dazustoßen gestoßen sind

00:02:49: und auch.

00:02:50: Menschen die sich getraut haben entweder was zu sagen oder zu fragen und ich möchte wirklich diese Folge auch dazu nutzen euch zu ermutigen

00:02:59: Dinge auszuprobieren und zu machen

00:03:02: in dem Fall ging es in im vorliegenden um Frauen wobei es auch immer wichtig ist mit mir zumindest zu sagen dass bei mir

00:03:10: das Miteinander der Frauen kein Gegeneinander gegen die Männer ist ich arbeite

00:03:15: Thai gern mit Männern ich gebe supergeilen Coachings mit Männern und ich mag auch die Kommunikation mit Männern

00:03:22: ich bin aber auch sehr dabei Frauen zu m powern und zu unterstützen.

00:03:27: Deswegen ist z.b. mein Onlinekurs be yourself der ja nächsten Montag startet nicht nur für Frauen sondern auch für Männer weil wir natürlich

00:03:36: alle an unserer Wirkung arbeiten dürfen.

00:03:38: Jetzt ging es aber um female impact und es war was total spannendes während der Session passierte es dass ich über WhatsApp angeschrieben wurde und mich eine ganz liebe Kollegin Bad Sonia

00:03:50: dann kannst du noch mal die und die Frage beantworten und dann habe ich gesagt oh dann komm doch auf die Bühne jetzt werde ich weiß gar nicht wie das mit dem Mikro geht ich sag das kriegen wir schon hin kein Problem

00:04:00: und dann habe ich sie auf die Bühne geholt

00:04:03: und dann hat sie das erste Mal bei klappt ausgesprochen und ich fand das super weil genau darum geht sich auszuprobieren und Dinge zutrauen.

00:04:11: Und wir haben dann auch über das Thema.

00:04:15: Feedback gesprochen wie sind denn die ersten Schritte wenn ich vor die Kamera möchte und ich hatte heute gerade einen Coaching mit einer ganz lieben Kollegin die jetzt auch gerade ihren online Kursplan und sag mein größtes Problem ist

00:04:29: vor die Kamera zu treten und sie hatte vor kurzem gerade bei Instagram ein oder bei facebook ein video

00:04:36: gepostet und er heißt sag du ich gucke mir das gerade mal an und habe zu ihr gesagt du wirkst total schön du wirkst total

00:04:44: in dir ruhen und wir hatten im Coaching das wirkungs Männchen gemacht und.

00:04:50: Genau das was sie da aufgeschrieben hatte kam auch rüber in ihrem Video ich sag du wirkst total positiv du wirkst total in dir ruhen und hey das war dein erstes Facebook Video was du gemacht hast wie toll

00:05:04: und das ist eben eine Sache bei der wir Frauen oft.

00:05:08: Er zurücktreten und er das Thema haben ja also kann ich das jetzt raus schicken und kann ich damit starten

00:05:16: und in diesem Tag heute morgen bei klapphaus ging es eben auch darum dass wir unterschiedliche Meinungen

00:05:24: dazu hatten die liebe Iris Zhang war z.b. auch noch dabei auch eine aus dem Netzwerk eine Dame die sagte naja Feedback hole ich mir nicht von sehr nahestehenden Personen ein.

00:05:36: Wie wird es eher von Business Menschen die ja auch wollen oder von denen ich ja auch möchte dass ich.

00:05:43: Im Business auf sie einen wirkungsvollen Eindruck mache.

00:05:49: Mir ein Feedback geben und ich glaube es geht beides das eine schließt das andere nicht aus Yvonne de Bark sagte da netterweise sie bekommt super Feedback von ihrem Mann.

00:05:59: Fand ich auch total sympathisch ich persönlich weiß mein Mann ist einer meiner stärksten Kritiker ich überleg mir sehr gut ob ich ihn nach Feedback Frage aber guckt immer und das sind auch die Tipps die ich euch heute unter anderem mitgeben möchte gucke mal für dich wem vertraust du und von wem bekommst du

00:06:19: ein offenes und ehrliches aber auch wertschätzendes Feedback

00:06:24: und manchmal ist die Hürde zu groß ich direkt an seine businesspeople zu wenden weil ich ja im Zweifel entweder

00:06:31: wenn ich mit denen im Austausch dann ist das eine gute Idee aber es gibt ja auch Kunden bei denen ich vielleicht nicht direkt fragen möchte du wie wirkt denn das Video auf dich.

00:06:40: Aber wenn ich einen guten Kontakt habe einen guten Kontakt mit mir selbst einen guten Kontakt zu dem Gefühl wen kann ich denn fragen

00:06:50: dann kann ich im Prinzip jeden Fragen um das jetzt mal zu sagen wenn man total mutig ist dann macht man ein Video und schreibt

00:06:59: Hey gib mir doch mal auf den sozialen Medien beispielsweise gibt's ja bei Instagram die Sticker wo ich eine Umfrage machen kann und sag hey hat dir das Video gefallen oder

00:07:08: was würdest du verbessern da gibt's ja Möglichkeiten dann bin ich aber schon sehr sehr mutig.

00:07:13: Einen Schritt runter sag ich jetzt mal in meiner Wahrnehmung das kann für Dich vollkommen anders gelten

00:07:19: frag ich Businesskontakte und frag Hey ich habe hier ein Video kannst du dir das mal angucken und es muss ja auch nicht immer gleich ein Coach sein.

00:07:28: Ich mache das natürlich total gerne als Code und ich finde

00:07:32: praktische Analysen immer das absolut wertvollste weil gerade nicht nur aus einer Laborsituation da kann ich super viel draus lernen wenn ich mit jemanden Videos übe aber wenn du z.b. von dem Vortrag mal ein Video hast

00:07:46: dass jemand mit gefilmt hat das reicht ja auch ein Handy Video kann man das hervorragend für eine

00:07:52: eingehende Analyse nutzen wenn ich aber nur mal ein kurzes Video aufnehmen möchte und wirklich jemanden um seine Meinung fragen möchte bei dem ich

00:08:01: das Gefühl habe ich bekomme eine ehrliche und wertschätzende Meinung das heißt nicht dass die nur positiv sein muss die kann auch durchaus

00:08:10: ich mag Kritik nicht so gerne sagen was kann ja auch positive Kritik sein oder Optimierungsmöglichkeiten wie es jahrelang in meinem einmal bei meinen Kunden hieß.

00:08:20: Das heißt das sind wirklich unterschiedliche Möglichkeiten die ich nutzen kann und dann

00:08:26: kann ich mich und wie gesagt nur in meiner Wahrnehmung ist das noch mal eine Stufe drunter kann ich natürlich vielleicht auch als Einstieg

00:08:34: meine Freunde fragen meine beste Freundin die kennt mich natürlich noch von einer anderen Seite das ist eben der Punkt den wir berücksichtigen müssen oder dürfen.

00:08:45: Meine beste Freundin kennt mich von einer Seite die vielleicht nicht kongruent ist mit meiner Seite die ich im Business zeige.

00:08:53: Und wenn wir da wieder zum Thema Echtheit kommen dann ist es ja so dass ich.

00:09:01: Ich bin in meiner Rolle als beste Freundin und echt bin in meiner Rolle im Business.

00:09:06: Und das ist ganz ganz wichtig wenn du eine Person fragst

00:09:11: dann sei dir sicher dass ich von deiner privaten und da reden wir ja nicht nur von der persönlichen Seite sondern von deiner privaten Seite auch Abstand nehmen kann und sich quasi auf ein

00:09:24: vermeintlich neutralen Boden stellen kann und dir eben hierzu auch Feedback geben kann.

00:09:31: Und auch das wird noch mal Thema in meinem Onlinekurs sein be yourself sei du selbst im Leben im Business und vor der Kamera denn.

00:09:40: Feedback ist ein Angebot zur Selbstüberprüfung Feedback ist super wertvoll und Feedback ist was was wir uns viel zu selten einholen.

00:09:50: Wenn du mir Feedback geben möchtest freue ich mich natürlich entweder sogar über eine Google Rezension falls Du mich mal irgendwo erlebt hast oder auch auf dem Podcast Portal deines Vertrauens

00:10:00: ich möchte dich aber noch einmal kurz zurück zu klapphaus und dem Thema female in impact kommen wir hatten nämlich noch eine ganz lustige also

00:10:10: ich fand sie angenehm Diskussion über das Thema Frauen und High Heels und ich bin der Meinung wenn du High Heels tragen möchtest tu das auf jeden Fall aber tust nur wenn du dich sicher fühlst wenn du auf die Bühne gehst.

00:10:23: Und Yvonne de Bark sagte z.b. also High Heels

00:10:28: hör auf dem roten Teppich die sind unbequem und ich trag sie auf jeden Fall weil das natürlich Einfluss auf die Haltung hat und da bin ich total dabei wenn du dich in High Heels sicher fühlst als Frau macht es mit dir und deinem Körper wirklich etwas

00:10:43: anderes also du kriegst eine veränderte Körperhaltung aber mach das

00:10:48: bitte bitte bitte nur wenn du dir auch da deiner Wirkung bewusst bist und vor allen Dingen dich wohlfühlst das ist immer mein es sind meine 5 Cent

00:10:58: auch an die Frauen

00:11:00: ein Appell ein shoutout Männer haben auf den Anzug an oder ein Hemd auch da es gibt genug Männer die sich nicht wohlfühlen mit dem was sie anhaben guckt immer dass ihr euch wohlfühlt aber wir Frauen wir sollten besonders darauf achten wenn wir auf die Bühne gehen.

00:11:15: Zieht euch keinen zu kurzen Rock an ich habe mal eine Kollegin erlebt die hatte auf der Bühne ein Kleid an und hat sich gedreht und beim Drehen hat man ihre stützunterwäsche gesehen also das sind so Dinge.

00:11:26: Wenn das bewusst gewählt ist weil man das beispielsweise einbaut super wenn du sagst ist mir total egal sollen die alle meine stützweste Wäsche sehen zieh sie an ich persönlich kriegt keine Luft in stützwäsche.

00:11:38: Und ich muss auch immer aufpassen dass es keine Ränder hinterlässt aber

00:11:43: vivasun in dem du dich wohlfühlst und an dem du nicht rum zu gehen musst und mach dir die Haare so dass du sie nicht ständig aus dem Gesicht wischen musst das gilt für Männer und für Frauen

00:11:54: guck das wenn du auf deine Bühne gehst dich wohlfühlst und das gilt auch.

00:11:59: Für die Clubhaus Bühne der natürlich kannst du da im Bett liegen und keiner sieht das aber die Körperhaltung und deins wie du dich wohlfühlst das schlägt sich natürlich auch immer wieder auf deine Stimme und das

00:12:13: hört man und frau wenn man das hört wie werden wenn man das ausspricht wenn man das hört ganz klar

00:12:21: wir werden auch wieder aussprechen und zwar nicht nur werde ich jeden Freitag weiter meinen Podcast hier an den Start bringen bzw im März gibt es den Relaunch freu Dich schon drauf.

00:12:31: Der neue Titel steht schon fest die Themen werden die gleichen Bau bleiben wir re brian in das ganze.

00:12:38: Und ich freue mich da jetzt schon ganz besonders drauf und bei clubhouse bin ich garantiert auch wieder also folgt mir einfach bei clubhouse oder auch bei Instagram oder LinkedIn

00:12:48: oder der Social-Media-Plattformen deiner Wahl trag Dich gerne für meinen Online Kurs ein den Link verlinke ich auch in den Shownotes und ansonsten bleibt mir nur zu sagen bleib gesund und denk immer daran perfekt muss nicht sein

00:13:02: echt ist viel viel schöner

00:13:04: bis dann tschüss die hat die heutige Folge gefallen dann hinterlass mir gerne eine Bewertung bei iTunes oder dem.

00:13:13: Packers Portal deiner Wahl gerne auch bei Google da freue ich mich auch immer über Rezension ansonsten empfehlen weiter und.

00:13:21: Music.