00:00:00: In der letzten Folge ging es um das Thema Bühne und Präsenz und ich habe dir drei Tipps mit auf den Weg gegeben wie du deine Präsenz auf der Bühne steigern kannst

00:00:10: in der heutigen Episode Folge Nummer 49 ich stehe kurz vorm Jubiläum und du bist mir dabei geht es um das Thema.

00:00:20: Wie wirke ich in meiner Rolle und wie kann ich auch Grenzen setzen in meiner Rolle und wie beeindrucke ich eigentlich.

00:00:28: In meiner Rolle bzw welche Rolle ist eigentlich am beeindruckendsten.

00:00:33: Viel Spaß bei der neuen Folge the stage der Bühnenpodcast.

00:00:40: Von und mit mir Sonia Gründemann der Bühnen Experten in diesem Podcast bekommst du Tipps und Tricks für deinen erfolgreichen Auftritt

00:00:48: Backstage Einblicke und immer wieder neue Inspirationen wie auch du dein Vortrag deine Präsentation.

00:00:55: Oder auch dein Gespräch interessant und abwechslungsreich Gestalt.

00:00:59: Herzlich willkommen zu meiner neuen 40 Folge schön dass du wieder eingeschaltet hast mein Name ist Sonia Sonia Gründemann und wenn du mich noch nicht kennst

00:01:13: hier zwei Fakten über mich

00:01:15: ich bin unterwegs als die Experten für ihren erfolgreichen Auftritt und unterstütze Menschen dabei auf ihrer Business Bühne zu stehen egal ob das ein Vortrag ein Pitch ein Interview oder auch eine Moderation ist und

00:01:29: ich bin eben nicht nur BWL Erin im Herzen sondern auch Schauspielerin und Sängerin und Berichte deshalb immer aus der Praxis für die Praxis.

00:01:39: Und heute geht es mal wieder um das Thema Rolle wenn du magst hör dir auch gern die Folge 24 Anne aus meinem Podcast da ging es zumal um das Thema Authentizität ich möchte doch keine Rolle spielen

00:01:52: und ich habe mich jetzt mit dem Thema Roller in einem anderen Zusammenhang noch mal befasst und zwar geht es um das Thema der Abgrenzung der eigenen Rolle.

00:02:02: Denn ich habe gerade in meinem aktuellen Online-Kurs be yourself das Modul Feedback durchgeführt und in diesem Modul habe ich beispielsweise auch das Thema selbstwert mit aufbereitet denn

00:02:15: wenn ich mir meines Wertes selbstbewusst bin.

00:02:19: Und meine Selbstkritik in einem Rahmen gestalte dass ich damit umgehen kann und genau weiß wo ich stehe dann kann ich auch mit Kritik ganz anders umgehen oder mit Feedback ganz anders umgehen

00:02:32: was bedeutet das jetzt aber das bedeutet.

00:02:35: Dass ich mir über meine Rolle erst einmal klar werden darf in der Situation in der ich gerade bin also erst einmal werde ich mir darüber klar welche Rolle bediene ich denn gerade.

00:02:50: Und dann schaue ich ein Stück weiter welche Attribute hat meine Rolle denn überhaupt also welche Erwartungen stelle ich an mich selbst welche Erwartungen stelle ich an diese Rolle die ich gerade einnehme sprich ist das meine berufliche Rolle ist das eine private Rolle

00:03:07: bin ich dort als Freund Freundin als Führungskraft als Kollege als Mitarbeiter und.

00:03:15: Welche Erwartung habe ich dann an mich die ich erfüllen möchte oder auch muss und welche Erwartungen hatte mein Umfeld an diese Rolle spricht das ist der zweite Schritt.

00:03:27: Und der dritte Schritt und den vergessen ganz viele Menschen ist wo sind denn meine Grenzen in dieser Rolle

00:03:34: also was wenn ich bereit zu geben und was bin ich eben auch nicht bereit zu geben und ich möchte dir da zwei Beispiele geben einmal ein Beispiel aus dem privaten Bereich und ein Beispiel aus dem beruflichen Bereich

00:03:48: das erste Beispiel aus dem privaten Bereich ist du bist beispielsweise ein Freund eine Freundin und.

00:03:57: Stehst für deine Freunde auch immer mit Rat und Tat zur Seite und jetzt kommt eine Zeit wie Corona beispielsweise und du hast dein Kind aus der Kita zu Hause

00:04:06: damit verändert sich deine Rolle nicht nur als Mutter sondern auch als Freund oder Freundin die verändert sich schon in dem Moment wo du überhaupt Mutter oder Vater wirst denn.

00:04:16: Dein zeitlicher Horizont verändert sich das heißt deine Anforderungen an die Rolle.

00:04:22: Freund Freundin darf sich auch verändern denn

00:04:26: dein zeitlicher Umfang verändert sich und ich stelle immer wieder fest dass ich das persönlich vollkommen unterschätzt habe bevor ich ein Kind bekommen habe wie sich diese Rolle der Freundin verändert und durch Corona hat sie sich eben einfach noch mal verändert.

00:04:43: Und auch wenn ich das sächlich total gerne für meine Freunde mit Rat und Tat zur Seite stehen würde

00:04:50: schaffe ich es einfach nicht und ich habe da ganz lange mit mir gehadert und ich habe es wie gesagt vorher auch nicht verstanden wenn meine eine meiner besten Freundin mich nicht mehr zurückgerufen hat oder mich nur angerufen hat wenn sie im Auto unterwegs war und manchmal auch wenn die Kinder hinten drin waren und ich hatte da einfach null Verständnis für und seitdem ich

00:05:10: selber ein Kind habe und die wird zwar immer größer aber es gibt einfach Zeiten da bin ich nur für meinen Kind da.

00:05:17: Rufe ich meine Freundin selbst kaum noch an weil ich es einfach nicht schaffe wir machen mittlerweile Telefon

00:05:23: Termine wir sind beide selbstständig und wir schaffen es nicht oft aber wir haben uns jetzt vorgenommen dass wir des öfteren eine gemeinsame Land Pause machen Person sie sitzt eben auch noch in Mannheim.

00:05:36: Und ich in Hamburg und es wird dann uns Termine einstellen um uns auszutauschen sowohl privat als auch beruflich weil wir auch beruflich miteinander verbunden sind

00:05:46: das heißt

00:05:48: ich musste für mich erkennen dass diese Rolle der Freundin jetzt nicht mehr im bezug auf diese Freundin sondern generell sich verändert und das die Grenzen sich auch.

00:05:57: Versetzen.

00:05:58: Ich habe nicht mehr so viel Zeit ich kann nicht mehr so gerne ich es möchte für jede oder jeden da sein so wie ich es gerne möchte.

00:06:08: Und das zweite Beispiel kommt das den Bereich des beruflichen

00:06:13: auch da empfehle ich dir immer wieder deine Rolle zu überprüfen ich hatte es ja eben schon mit dem Thema in welcher Rolle bin ich überhaupt unterwegs und welche Rolle bediene ich gerade und welche Erwartungen habe ich an ihr alle

00:06:25: aber auch da ist die Frage wo sind deine Grenzen in dieser Rolle.

00:06:31: Sprich wenn Du beispielsweise eine Assistentin bist und ein klares Rollenprofil hast dann überleg dir.

00:06:38: Wie weit gehst du darüber hinaus.

00:06:41: Vielleicht kannst du sogar andere Aufgaben übernehmen weil du die Qualifikationen hast oder eine Freundin von mir ist gerade aus der Elternzeit zurückgekehrt hat eigentlich Marketing studiert ist.

00:06:53: Total breit aufgestellt hat eine seo Fortbildung gemacht und und und ist aber in einem Unternehmen aktuell Teilzeit als Assistentin angestellt ich glaube es ist am Empfang.

00:07:04: Und natürlich könnte sie viel viel mehr bieten in dieser Firma und da kommt natürlich auch immer darauf an wie viel bin ich denn bereit zu geben denn

00:07:14: sie bekommt natürlich ein Assistentin Gehalt in dieser Position und jetzt kann sie für sich selbst entscheiden wo sie die Grenze setzt.

00:07:23: Gibt sie trotzdem im Marketing wissen frei weil sie sagt oder Preis weil sie sagt ich sehe das als Chance es gibt Marketing Job den hätte ich gerne weil ich weiß der wird sowieso frei oder oder oder oder sagt sie

00:07:36: sorry Leute ich werde für den Assistenten Job bezahlt.

00:07:40: Natürlich gebe ich euch nicht mal ein bisschen Preis wenn ihr meinen Wissen haben möchtet dann bezahlt mich angemessen.

00:07:47: Und es spricht ja überhaupt nichts dagegen sich aus der Assistenten Rolle weiterzuentwickeln und dann.

00:07:54: Auch mit seinem Auftraggeber gerade wenn man beispielsweise virtuelle Assistentin ist darüber zu sprechen und zu sagen pass auf ich habe eine Zusatzqualifikation gemacht ich kann dir das jetzt anbieten

00:08:06: ich kann dir beispielsweise jetzt dann Pinterest Account mit bearbeiten oder ich kann dir deine Newsletter rausschicken oder ich kann dir deinen CRM-Tool bearbeiten.

00:08:18: Als du mich eingestellt hast konnte ich das noch nicht da haben wir uns auf andere Tätigkeitsfelder geeinigt.

00:08:25: Aber ich muss dir sagen mich haben diese Fortbildung auch

00:08:29: Geld gekostet und ich biete dir jetzt einen weiteren Mehrwert an wenn du diesen möchtest dann bitte ich den zu bezahlen und dann ist es vollkommen freigestellt ob der Auftraggeber sagt ja.

00:08:41: Ich buche diesen Zusatznutzen und ich bezahl dir auch was dafür oder ob der Auftraggeber sagt.

00:08:47: Nee sorry ich habe dich nur für diese Aufgaben eingestellt ich habe andere Leute die das machen,

00:08:51: dann wiederum ist es Aufgabe der EA der virtuellen Assistentin sich zu überlegen denn sie ist ja freiberuflich in dem Fall.

00:09:00: Möchte ich weiter für den Auftraggeber arbeiten oder.

00:09:05: Gucke ich ob ich vielleicht doch einen Schritt weiter gehe und mir eben meine Kunden auch anpasse also meine Grenzen setze und sage ja da möchte ich weitergehen.

00:09:15: Und dann nicht und und wenn wir gerade beim Beispiel Assistentin sind oder Sekretärin muss ich immer an die Rolle,

00:09:24: der Donna in suits denken Sie uns eine Anwaltsserie die ich auf Amazon Prime oder Netflix oder auch irgendeinem anderen Streaming-Dienst Anbieter das ist ja unbezahlte Werbung hier gucke.

00:09:37: Dann denke ich.

00:09:38: Wie gesagt immer gerne an die Donner die Dana ist die Sekretärin oder Assistentin von Harvey und HWS einer der Ober Anwälte in dieser Kanzlei und Donner ist

00:09:50: super clever Donner ist eigentlich ich möchte nicht sagen die eigentliche Chefin da geht's noch Jessica zumindest in den ersten Staffeln.

00:10:00: Ohne zu spoilern achtung es könnte ein Spoiler sein der kommt und Donner ist tatsächlich diejenige die den Überblick hat Donna weiß alles kennt alles und findet alles immer raus und,

00:10:12: eigentlich ist sie auch manchmal nicht nur die rechte Hand von Harvey sondern sie gibt ihm den Stupser in die richtige Richtung

00:10:20: und Donner ist ein super super clever und eigentlich und ich meine es wirklich nicht es liegt mir nichts ferner als es despektierlich zu meinen ist sie in Anführungsstrichen nur die Sekretärin Schrägstrich Assistentin von Harvey.

00:10:33: Und Donner muss ganz oft für sich entscheiden wo sind ihre Grenzen,

00:10:38: wie kann sie weitergehen und sie weiß auch ganz klar ihre Grenzen zu setzen und auch da Achtung Spoiler gegen Ende der Serie macht Donna noch mal eine Gans.

00:10:49: Kasse Entwicklung denn sie bekommt Einführungskosten und der ist mehr als gerechtfertigt und was ich so beeindruckend finde es dass diese Frau genau weiß wie sie wirkt.

00:11:02: B wo ihre Grenzen sind.

00:11:04: Sie welche Erwartungen sie an ihre Rolle hat und auch ganz klar macht welche Erwartungen die anderen an ihre Rolle haben dürfen.

00:11:13: Natürlich gibt's da auch immer wieder struggles und so weiter aber ich finde diese Frau einfach hoch beeindruckend.

00:11:21: Und sie ist sich vollkommen klar in ihrer Rolle jetzt kannst du natürlich sagen Herr moment mal aber das ist ja dass hier eine Schauspiel Figur das ist ja eine Kunstfigur diese Donner was soll ich denn damit anfangen da kannst du mir sonst was erzählen da hat jemand sein Drehbuch gutgeschrieben und da hat sie

00:11:38: ihre Rolle gut ausgefüllt und ja Achtung aber natürlich basieren solche Figuren meistens auf irgendwelchen.

00:11:47: Ja Vorbildern die die Autoren aus der Realität kennen

00:11:52: und mir fällt da spontan Steve Jobs ein der ohne großen aufriss wirklich eine

00:11:59: großartige Wirkung hatte da gibt's viele Menschen aus der Politik Barack Obama z.b. Oprah Winfrey die natürlich nicht in der Politik ist aber Michelle Obama ganz tolle Frauen

00:12:12: und er in Deutschland gibt es da auch einige beeindruckende Frauen man kann über Barbara Schöneberger denken was man möchte

00:12:20: diese Frau hat es einfach geschafft ihre Rolle zu finden oder Verona Pooth z.b.

00:12:27: Natürlich denkt man immer noch an den blockiert gerade wieder ein Interview mit dieser Frau gelesen.

00:12:33: In der Gala ich gebs zu und die Frau ist sich sowas von ihrer Wirkung bewusst und die weiß ganz genau wie sie.

00:12:42: Agieren muss und ich sage bewusst nicht spielen muss sondern wie sie agieren muss um

00:12:47: in ihrer Rolle aufzugehen sie weiß genau wo ihre Grenzen sind und sie weiß genau wozu sie fähig ist

00:12:53: Barbara Schöneberger wie gesagt auch über sie kann man denken was man möchte aber sie hat ganz klar ihre Rolle im Showbiz gefunden und Achtung

00:13:02: das ist auch eine Rolle wir wissen nie wie viel echte Barbara Schöneberger dahintersteckt wobei ich glaube diese Frau ist relativ authentisch in dem was sie tut.

00:13:13: Aber natürlich ist es die Rolle und ist ziemlich authentisch natürlich ist es die Rolle die sie einnimmt sobald die Kamera angeht.

00:13:21: Und das darfst du natürlich tun da sind wir wieder bei dem Anfang werde dir deiner Rolle bewusst schau genau

00:13:29: wie möchtest du wirken in deiner Rolle wie ist deine Rolle ausgestaltet welche Rolle bediene ich gerade und welche Erwartungen habe ich an die Rolle

00:13:39: welche Grenzen setze ich in der Rolle.

00:13:41: Jetzt habe ich ganz auf das Wort Rolle gesagt aber mir ist es ganz wichtig weil ich immer wieder damit konfrontiert werde ja warte mal aber im Schauspiel spiele ich doch eine Rolle ja aber da noch mal der Hinweis.

00:13:55: Schauspieler spielen nicht nur eine Rolle richtig gute Schauspieler sind eine Rolle.

00:14:02: Und in dem Moment frag mich nicht warum fällt mir Brad Pitt in Joe Black ein und natürlich wusste ich dass Brad Pitt in dem Moment nicht stirbt aber.

00:14:10: Als Joe Black die Bühne verlässt mit seiner Erdnussbutter am Löffel habe ich Rotz und Wasser geheult ich gebe es zu.

00:14:19: Und das ist doch das schöne wenn Schauspieler mit ihrer Rolle verschmelzen dann sind sie die Rolle und dann.

00:14:25: Berührt es uns Menschen und deswegen gebe ich dir hier den letzten Tipp.

00:14:31: Schau immer dass du deine Rolle so klar wie möglich definierst denn die Clara du bist.

00:14:39: Desto klarer ist deine Außenwirkung und ein 5 Cent Spruch noch zum Schluss Klarheit ist der Schlüssel zum Glück.

00:14:48: In diesem Sinne bleibt mir gewogen wenn dir die Folge gefallen hat dann erzähl es weiter Teile ist in den sozialen Medien hinterlass mir gern eine 5-Sterne Bewertung oder natürlich auch eine Rezension bei Google und ich bin tot

00:15:02: Tages spannend der nächste Woche ist die 50 folge ich freue mich wie ein Schnitzel es ist das Jubiläum es ist unglaublich

00:15:11: und am 24 März so viel kann ich schon mal verraten wird mein Podcast ein Jahr alt und auch das werde ich natürlich feiern und der Relaunch

00:15:20: steht kurz bevor und aus rock the stage wird dann how to impress und ich hoffe sehr.

00:15:26: Du bist dann immer noch dabei in diesem Sinne bleibt gesund und denk immer daran perfekt muss nicht sein echt ist viel viel schöner.

00:15:35: Tschüss die hat die heutige Folge gefallen dann hinterlass mir gerne eine Bewertung bei iTunes oder dem.

00:15:44: Packers Portal deiner Wahl gerne auch bei Google da freue ich mich auch immer über Rezensionen ansonsten empfehlen Walter und shy.

00:15:52: Music.