00:00:00: Ich muss gerade ein bisschen lachen denn ich sitze hier und halte meinen ja was ist das

00:00:06: mein tondämpfer fest soviel zum Thema Vorbereitung aber tatsächlich geht's heute noch mal um Vorbereitung denn es wird ernst

00:00:16: how to impress souverän und selbstbewusst auftreten im Leben und auf deiner Business Döner hier bekommst du Tipps und Tricks rund um das Thema Wirkung Auftritt Stimme

00:00:30: Kamera und die businessbilder.

00:00:32: Ich bin Sonia Gründemann die Experten für deinen erfolgreichen Auftritt und berichte Dir aus der Praxis für die Praxis immer nach meinem.

00:00:40: Music.

00:00:46: Hallo und herzlich willkommen zu der aktuellen Folge schön dass du wieder eingeschaltet hast während ich letzte Woche ja gesagt habe ich habe keine Lust auf auf Ausstrahlung habe ich heute aber auch was ganz anderes Lust und zwar

00:00:58: es wird.

00:00:59: Ernst nicht so dass ich hier sitze mit meinem kleinen ab dämpfungs Ding was ich halt heute mal festhalte sondern ich bin die ganze Zeit in der Vorbereitung meines Auftritts von Alltagswahnsinn nächste Woche Montag ist es ja soweit.

00:01:14: Geht das erste mal wieder auf die live Bühne mit meinem Stück mit meiner musikalischen Comedy und

00:01:21: diese Woche steht noch ganz viel an denn ich habe meinen Text ja umgeschrieben und obwohl das ganze Stück ja aus meiner Feder entstanden ist

00:01:33: und ich das ganze auch inszeniert habe geht es darum dass.

00:01:37: Ich schaue wie ich das ganze jetzt auch gut auf die Bühne bringe und der nächste Schritt den ich jetzt mache nachdem ich das ganze überarbeitet habe.

00:01:47: Wirklich geguckt habe welches lied bleibt drin welches lied fliegt raus was er kennt sich vielleicht noch mal und ich wirklich da gesessen habe und mir teilweise auch ein bisschen ein

00:01:59: gefaxt habe wenn ich mir was neues habe einfallen lassen soll ja auch Spaß machen dann

00:02:05: kommt jetzt der nächste Schritt das auswendig lernen und wenn du mir bei Instagram folgt hast du gesehen dass ich am Montag beim echten Montag das ist ja ein neues Format dass ich habe eine Kurs kurze message von mir wie es mir gerade geht und lass mich gerade so beschäftigt.

00:02:20: Da habe ich schon gesagt ich muss jetzt Text lernen und ich habe überhaupt keine.

00:02:24: Lust dazu den Text lernen ist das eigentlich nicht meine Leibspeise

00:02:30: und wenn du mir schon eine Weile folgst dann weißt du vielleicht dass ich kein Freund davon bin dass man gerade bei Vorträgen die Texte auswendig lernt und sie eins-zu-eins wiedergibt dennoch folgt ja.

00:02:44: Nicht nur die Vortragsredner Rey sondern auch die Comedy einer eigenen ja eigenen Gesetzen und in dem Fall.

00:02:52: Es ist so dass ich natürlich wissen muss.

00:02:56: Was ich auf der Bühne erzählen möchte also ich muss vielleicht nicht Wort für Wort auswendig kennen können aber ich muss doch wissen wie sind die sogenannten Anschlüsse das heißt wenn ich einen Gag gemacht habe was kommt als nächstes

00:03:10: und ich nehme dich heute mal mit in meine Welt wie ich sowas vorbereite

00:03:17: und dafür habe ich dir fünf Schritte mitgebracht fünf Schritte wie du deinen Text lernen kannst es gibt natürlich noch viel viel mehr und jeder hat seine eigene Art und Weise aber ich sage dir jetzt wie ich damit umgehe meine Text zu lernen.

00:03:32: Schritt 1 natürlich lese ich den Text einmal durch das wird mir aber ehrlich gesagt oft.

00:03:38: Schnell zu langweilig also nehme ich meine Texte auf ich nehm tatsächlich einfach mein Handy nehmen die Sprachmemo Funktion und nehme meine Texte auf.

00:03:51: In einem späteren Schritt nehme ich die Texte so auf dass ich sie im Prinzip bei einer Live Probe mit.

00:03:58: Aufnehmen aber im ersten Schritt ist es so dass ich die Texte nur ein spreche sprich.

00:04:07: Alles was ich geschrieben habe Intro outro spreche ich ein manchmal den ganzen Tag durch und setzte dann quasi Marker für die Lieder die kommen also ich singe das Lied kurz an oder oder oder

00:04:20: manchmal mache ich das auch in zwei Teilen je nachdem auch wie lang der Text ist das heißt

00:04:27: damit habe ich es auch schon einmal laut ausgesprochen denn das gesprochene Wort hat eine andere Wirkung als das geschriebene dabei überprüf ich im Prinzip auch schon mal ob

00:04:38: das überhaupt so funktioniert wie ich mir das in meinem Kopf überlegt habe so mache ich es übrigens auch mit den Liedern wenn ich die Texte auf die Lieder schreibe dann singe ich die laut

00:04:47: mit ich singe sie mir selber laut vor oder ich nehme das Original Lied und singe auf das Original Lied meinen Text weil das oft bei der Textverteilung hilft.

00:04:58: Schritte Nummer 2 ich höre mir das Ganze an

00:05:03: ich gehe ja morgens spazieren wenn du mir auch da folgst bei Instagram zB ich mache morgens um 6:15 Uhr ur meistens meine morgen Spaziergänge

00:05:12: nein ich nutze die auch gerne für dass ich das ganz in Ruhe mache oder ein Podcast höre oder einfach Musik höre und mir gute Laune zu verschaffen

00:05:20: was aber mein.

00:05:22: Mein lernen des Textes angeht gerade wenn ich in der Vorbereitungsphase eines Auftritts bin und das ist wirklich egal ob musikalische Comedy oder Vortrag besonders 1 kino.de

00:05:34: kurz und knackig sein muss da mache ich das auch so dass ich mir die Texte auf spreche und höre.

00:05:40: Das ist dann mein morgendlicher Begleiter beim Spazierengehen.

00:05:46: Da höre ich mir die Texte an ich gehe mal so ungefähr 20 Minuten spazieren da schaffe ich schon eine ganze Menge oder auch wenn ich im Auto bin.

00:05:56: Das heißt überall wo ich was hören kann kannst es doch dann putzen machen oder beim auf dem Weg zur Kita oder zur Schule deiner Kinder oder auf dem Weg zu den Jobs die du so hast.

00:06:08: Nimm dir jeden Moment den du hast denn das ganze je nachdem auch was du natürlich für ein Lerntyp bist verankert sich im Unterbewusstsein.

00:06:18: Und damit kommen wir aber zu Schritt 3 Unterbewusstsein alleine reicht nicht.

00:06:24: Trotzdem auch wenn ich das auditiv lernen ist der dritte Schritt dass ich mich hinstelle und die Texte immer wieder laut lese.

00:06:33: Und durch dieses lesen werde ich natürlich immer freier darin weil es prägt sich ja auch ein.

00:06:39: Und vielleicht sagst du jetzt ja aber dann ja du hast ja vorhin gesagt du willst nicht auswendig lernen ja

00:06:44: das ist auch vollkommen richtig und dazu stehe ich auch aber je besser ich die Texte die ich mir überlegt habe kann und die Anschlüsse die ich ja vorhin schon kurz erläutert habe weis und weis welcher Baustein kommt.

00:06:57: Wärst du besser kann ich das ganze auch hinterher spontan verändern und damit komme ich zu schritte Nummer 4.

00:07:06: Schritte Nummer 4 ist dass ich mir meine Texte noch mal anschaue und zusammenfasse das heißt ich mache mir eine Art Spickzettel.

00:07:14: Wenn ich meine Texte auch besser kam orientiere ich mich an den Spickzettel und

00:07:20: jetzt verrate ich dir ein Geheimnis ich habe meine Spickzettel mit auf der Bühne denn ich habe natürlich den Vorteil.

00:07:29: Dass ich meinen Pianisten mit auf der Bühne habe aber auch da schon mal was lustiges passiert Markus sagte irgendwann mal als sie sagte ja Markus wo bin ich denn gerade ich habe den Faden verloren tierausweis ich auch nicht war gerade in den Gedanken woanders das sollte man natürlich nicht passieren

00:07:44: kann man aber auch mit Humor nehmen und das haben wir auch getan wenn sehr gelacht.

00:07:50: Aber ich habe dann so stichpunktzettel auf der Bühne das heißt ich habe immer einen kurzen Leitfaden mit auf der Bühne denn

00:07:57: du darfst nicht vergessen gerade Alltagswahnsinn und typisch Frau meine musikalischen kommen die Stücke.

00:08:02: Die spiele ich ja nicht jeden Abend das ist ja nicht ein Stück dass ich so genannt auch Switch Spiele sondern oft sind jetzt durch Corona bedingt natürlich noch längere aber oft sind längere Pausen dazwischen.

00:08:14: Und da habe ich auch selbst nicht den Anspruch an mich dass ich als ich habe natürlich einen großen Anspruch an mich und ich möchte ja auch und so ist es auch dass die Leute einen tollen Abend haben aber ich habe nicht den Anspruch an mich.

00:08:27: Dass ich jedes Wort für Wort hundertprozentig auswendig kann sondern ich darf an geschickten stellen auch mal schicken wie geht's denn weiter.

00:08:37: Es ist sogar so.

00:08:39: Dass ich mittlerweile für einige Liedtexte mein iPad mit auf der Bühne habe ich habe mal die Premiere von einem comedy Kollegen gesehen der hatte den ganzen Text

00:08:48: ganz offensichtlich sichtbar auf seinem

00:08:52: Notenständer stehen und der hat wirklich sehr sehr oft auf den Text geguckt da habe ich dann gedacht nur das ist mir schon bisschen zu viel.

00:09:00: Und dann kannst du dir natürlich auch immer wieder Punkte einbauen es wird jetzt in Alltagswahnsinn einen Moment geben da werde ich weiß Treppen aus einem Kinderstück.

00:09:10: Und das werde ich mir auf einen Zettel nehmen weil das so viele Texte sind und das nehmen die Leute auch nicht übel

00:09:16: wenn du schon mal in einem Poetry Slam warst da war ich selbst total erstaunt die Poetry-Slammer die lesen teilweise ihre Texte komplett ab.

00:09:26: Und machen quasi.

00:09:28: Entertaining vorlesen das ist jetzt nicht mein Anspruch mein Anspruch ist schon drei Stück zu spielen aber es hat auch funktioniert.

00:09:37: Und was ist Schritt Nummer 5 Schritt Nummer 5 ist natürlich das richtige Proben also auch mit Markus

00:09:43: im Idealfall war vor der Premiere von Alltagswahnsinn haben wir uns einen Raum gemietet im Scharlatan Theater am alle Requisiten dahin geschleppt

00:09:52: und haben dann zwei Tage wirklich mit Requisiten und Kostümen geprobt denn es verändert noch mal was bei dir wenn du Kostüme und Requisiten dazu nimmst.

00:10:03: Das ist aber quasi der Bonus Schritt Schritt Nummer sechs Schritt Nummer fünf ist das Markus und ich uns zum Proben treffen.

00:10:10: Und in diesen Proben das ganze Stück durchspielen in den ersten Proben sind nur die Lieder.

00:10:16: Diesen Schritt haben wir jetzt quasi schon gemacht jetzt kommen zwar neue Lieder dazu aber so schaffen wir es auch in einer Probe einmal das komplette Stück das sind ja inklusive Pause ungefähr zwei Stunden das schafft man schon mal so eine Probe durchzuführen.

00:10:32: Natürlich nehme ich nebenbei noch Gesangsunterricht und meine Stimme wieder auf Vordermann zu bringen oder grob für mich selbst übel für mich selbst die Lieder denn die Stimme ist ja ein Muskel und dieser Muskel muss trainiert werden.

00:10:45: Aber das ist gerade noch mal ein Bonus Schritt.

00:10:47: Das habe ich woanders auch schon erlebt beim Thema vor erzählt dann Thema Vorbereitung aber hier geht's darum dann wirklich in schritte Nummer 5 quasi alles zusammenzubringen.

00:10:58: Mit Markus den neuen Ablauf durchzugehen damit auch er die KJUS kennt

00:11:03: die sogenannten Einsatzpunkte also die KJUS wenn er weiß okay ich mache diesen Spruch ich sage diesen Satz und dann geht die Musik los manchmal geht die Musik schon los während ich noch was erzähle dann braucht er besonders diesen Einsatz. Manchmal ist auch offensichtlich ich gehe jetzt hinter den Paravent und ziehe mich um

00:11:20: dann weiß er da genau Bescheid.

00:11:23: Aber so lerne ich meinen Text und so lerne ich und wiederhole ich meine Stücke diese fünf Schritte gebe ich dir heute mit an die Hand

00:11:33: Schritte Nummer 1.

00:11:36: Ich schreibe den Text um und dann lese ich ihn mir rein in mein Handy mit der Sprachfunktion Schritt Nummer 2 ich gehe spazieren und hör mir das Ganze beim Spazieren gehen an

00:11:49: Schritte Nummer 3.

00:11:51: Ich lese das ganze laut und über das ganze laut Schritt Nummer 4 ich mache mir kurz Zusammenfassung Stichpunkte die ich dann auch als Überblick und quicksnap sozusagen mit auf die Bühne nehme.

00:12:05: Und Schritt Nummer 5 ist die Probe mit Markus in dem wir alles noch mal gemeinsam durchgehen die KJUS üben.

00:12:12: Und auch noch mal den Ablauf des Schrittes des Textes neben Schritt normal sechs der Bonus schreibt sozusagen ist alles noch mal zur Proben mit Requisiten mit Kostüm und das empfehle ich dir auf jeden Fall

00:12:25: gerade wenn du die Premiere hast ist es unumgänglich und auch wenn du einen Vortrag hältst und hast da Momente drin ich habe letztes Jahr z.b.

00:12:35: Im Rahmen der German Speakers Association Akademie einen jungen Mann im Feinschliff Coaching gehabt der ist Feuerwehrmann

00:12:43: hat aber selber eine Firma aber er hat quasi eine Analogie zum Thema Feuerwehr hergestellt in seinem Vortrag und hatte einen Feuerwehr Outfit mit auf die Bühne gebracht ganz irre hier Systeme

00:12:55: und das mag auch geübt sein und das braucht auch ein sogenanntes Timing wann wird der Helm abgenommen wird der Helm überhaupt

00:13:02: aufgesetzt hat er die Jacke an wann wenn es zu warm wird zieht er die Jacke auf der Bühne aus das sind ganz wichtige Momente die man auch einplanen sollte und vor allen Dingen auch üben sollte denn die Sachen im Kopf.

00:13:17: Aktien wann anders als sie auf der Bühne dann echt passieren und ich kann es nur immer wieder oft genug sagen.

00:13:25: Also ich kann es nicht oft genug sagen ich kann es nur immer wieder sagen üben üben üben und zwar nicht nur die Texte nicht nur die Lieder sondern auch die Handgriffe die du brauchst.

00:13:37: Um deinen Auftritt

00:13:39: egal ob Vortrag Präsentation Bühnenstück wirklich rumzumachen und dir auch eine Selbstsicherheit zu geben für diesen Auftritt.

00:13:48: Damit du auf der Bühne eben auch mal links und rechts spontan sein kannst ein lieber Kollege von mir der Ralf Schmidt der hat ein Buch

00:13:55: geschrieben das heißt ich bin total spontan wenn man mir rechtzeitig Bescheid gibt das lege ich dir ans Herz denn da beschreibt er genau das.

00:14:04: Spontanität wie ist auch schonmal in einem der anderen Podcast gesagt habe ist etwas das kann man lernen aber es bedarf besonders bei der Standup Comedy wirklich viel Vorbereitung.

00:14:16: Das war die heutige Folge es wird ernst wenn sie dir gefallen habt heiße gern in den Netzwerken.

00:14:23: Wenn du meinst Vorbereitung ist weiß wovon die Welt nicht genug haben kann dann hör auch gerne in meine anderen Podcast Folgen rein und ich freue mich besonders wenn du nächste Woche wieder einschaltest denn da habe ich die wundervolle Nina Deißler die Flirtexperten und beziehungsexperte Nummer eins in meinem Podcast und wenn du dich fragst was flirten

00:14:43: mit auftreten und Selbstbewusstsein zu tun hat und wie ich meinen

00:14:48: optimalen Partner finde was das überhaupt mit meinem Podcast zu tun hast hat kann ich dir sagen es ist eine großartige Folge geworden wir hatten ein tolles Interview.

00:14:57: Und es lohnt sich auf jeden Fall wenn du nächste Woche wieder einschaltest wenn es heißt how to impress souverän und selbstbewusst auftreten von und mit mir Sonia Gründemann

00:15:07: tschüss ich hoffe die heutige Folge hat dir gefallen und du schaltest auch beim nächsten Mal wieder ein wenn es heißt how to impressed souverän und selbstbewusst auf.

00:15:16: Hinterlasst mir gerne eine Bewertung bei iTunes oder auch eine Rezension bei Google und vernetze dich mit mir auf dem sozialen Medien vor allen Dingen bei LinkedIn und Instagram bin ich aktiv

00:15:26: über Weiterempfehlung freue ich mich natürlich auch sehr und wenn du noch mehr über mich erfahren möchtest dann aber.

00:15:32: Music.