Eine der entscheidenden Fragen für mich ist immer bevor jemand auf die Bühne geht: Wie willst Du wirken.
Abgesehen davon, dass das Wort Wirkung und auch das Wort wirklich in dieser Folge „wirklich“ oft auftauchen, bekommst du auch handfeste Tipps, wie du für dich herausfinden kannst, welche Ausstrahlung du auf der Bühne möchtest.

Nimm dir dafür einen Moment nach der Folge Zeit und schreibe dies nach meiner Anleitung auf.
Und glaube mir, das ist ein Prozess und wird sich sicher auch nochmal ändern.
Außerdem beleuchte ich die Frage, warum und von wem du dir Feedback holen solltest.

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Du darfst endlich wieder einen Vortrag halten oder einen Auftritt machen. Allerdings fehlt das Publikum, denn du stehst vor der Kamera. Und normalerweise bekommst du doch Applaus und Reaktionen aus dem Publikum, auf die du auch wieder reagieren kannst.
Meine Mama sagte kürzlich: Sonja, die spontane Interaktion mit dem Publikum ist echt dein Ding…ja, aber was, wenn das gar nicht geht.

In dieser Folge bekommst du drei Tipps, wie du dir trotzdem ein bisschen das Publikum vorstellen kannst. Hier schon mal die Kurzversion:

Stell dir dein Publikum vor.
Sende auch in die letzte Reihe, auch vor der Kamera brauchst du Ausstrahlung.
Erinnere dich an Situationen, in denen du schon mal mit dem Programm oder Vortrag vor echtem Publikum standst und wie die Reaktionen dort waren.

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Vor kurzem durfte ich Redner und Moderatoren für eine digitale Konferenz coachen. Kurz vor der Veranstaltung wurde bekannt, dass die Redner vor der Kamera Masken aufsetzen sollten. Oh nein, echt jetzt?

Warum es in so einer Situation wichtig ist, dass du auch mit den Augen sprichst, dass du deutlicher artikulierst und dir auch deiner Körpersprache bewusst wirst, darum geht es in der heutigen Folge.

Viel Spaß!

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O.K. Ich bin eine Rampensau. Dennoch hatte ich kürzlich vor einem LinkedIn live keine Motivation aufzutreten.
Wenn es Dir manchmal auch so geht, dass du gerade keinen Bock auf Bühne hast, bekommst du in der heutigen Folge 5 Tipps, wie du dich selbst motivieren kannst. Und ich berichte dir, warum ich es an dem Tag trotzdem lieber hätte sein lassen, live zu gehen.

Hier schon einmal die Tipps in Kurzform:

Warum machst du das? Hinterfrage dich und dein Ziel!
Visualisiere, wie es sich anfühlt, wenn du den Auftritt erfolgreich geschafft hast!
Setze dir eine Deadline
Belohne dich, wenn du es geschafft hast
Feiere dich und klopfe dir auch mal auf die Schulter!

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Atmung ist ein sehr wichtiger Faktor für die Beruhigung oder auch, falls Dir Deine Stimme „hochrutscht“, diese wieder herunterzuholen.
Deshalb nehme ich Dich dieses Mal mit auf eine Reise. Diese Atemreise mache ich in fast jedem Coaching und Seminar und nutze ich selbst, um mich zu beruhigen, wenn ich Lampenfieber habe.

Nimm Dir einen Moment und einen Raum, in dem Du Ruhe hast und gönne Dir 10 Minuten nur mit Dir und meiner Stimme.

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Wie bereite ich mich überhaupt vor, bevor ich auf die Bühne gehe?
Das ist eine Frage, die sich viele stellen, manche aber auch leider nicht.
Deshalb spreche ich heute über fünf Tipps.
Kenne Dein Thema – klingt verrückt, ist aber so
Kenne Dein Publikum
Male Bilder – natürlich verbal, aber nutze Bilder in jeglicher Form
Wie willst Du wirken? Weißt Du das ganz genau?
Was brauchst Du oder auch der Veranstalter an Technik für Dich?

Wie immer ziehe Parallelen zur Schauspielwelt und gebe Dir praktische Tipps und Erfahrungen mit.

Die Folge mit Torsten Spandl zum Thema Online-Präsentationen findest Du hier:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/rock-the-stage-der-b%C3%BChnenpodcast/id1504001027?i=1000480423698

Die Folge mit Matthias Messmer zum Thema Interaktionen findest Du hier:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/rock-the-stage-der-b%C3%BChnenpodcast/id1504001027?i=1000486672290

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„Echtheit ist mir das wichtigste – Ich will doch keine Schauspielrolle spielen, wenn ich einen Vortrag oder eine Präsentation halte“. So oder so ähnlich reagieren viele, wenn ich erzähle, dass ich auch einen Schauspiel-Backround habe.

Dass aber das Thema Rollenarbeit auch für diesen Bereich wichtig ist, warum Schauspieler Kostüme tragen, warum Du immer bei Dir anfangen solltest mit Deiner Rolle, darüber spreche ich in der heutigen Folge.

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Endlich durfte ich wieder auf die Bühne. Auf die Live-Bühne. Mit einem echten Backstage- Bereich. - Ach, ich bin da doch nicht so. Ich bin doch genügsam. Gut, ich muss mich umziehen, aber mir reicht auch ein Wasser zum Trinken.
Warum Du klare Haltung haben solltest und für Dich einstehen, das hörst Du in dieser Folge.
Einen Raum vor dem Auftritt für sich zu haben, ist einfach wichtig für die Konzentration.
Da darf auch gern ein „Bitte nicht stören“-Schild an die Tür!

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Die letzten Wochen waren für mich ein einziges „Raus aus der Komfortzone“.
Was das bedeutet, sowohl für die echte als auch die virtuelle Bühne und was du machen kannst, um ein wenig aus der Komfortzone zu kommen, das hörst Du in der aktuellen Folge.

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Checklisten? Die braucht doch kein Mensch. Doch nicht, wenn ich auf die Bühne will.
STOP: Oh doch. Auf jeden Fall. Denn sogar Piloten, die jeden Tag das gleiche machen, nämlich ein Flugzeug fliegen, MÜSSEN einer gewissen Checkliste folgen, bevor sie abheben dürfen.
Was bei mir diese Woche passiert ist, als ich keine Checkliste hatte, hörst Du in der heutigen Folge.

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